NAŠE LEKTORKY

Dita Vodrážková

„Jóga je život. Život je jóga.“

Jógu jsem zkusila až těsně takzvaně po čtyřicítce, přišla mi do života s různými dalšími osobními změnami, s potřebou zvolnit a věnovat se více sama sobě. První rok jsem poznávala základy jógy pod láskyplným vedením Aleny Dostalíkové, následně jsem dva roky studovala jógu pod záštitou duchovní školy Rezonance. Nicméně zlom přišel, když jsem byla nucena díky celosvětově řízené izolaci v rámci pandemie hledat online řešení pro praktikování jógy a narazila jsem na BodyAwake® Jógu vedenou američankou Dr. Sue Morter. Její přístup a změny, které jsem pociťovala při lekcích jógy, mě přiváděly na jógamatku téměř denně bez zjevného úsilí nebo přemlouvání. Nakonec to nešlo jinak, než se vrhnout do hlubšího studia a absolvovat roční program, certifikovaný mezinárodní jógovou aliancí, a stát se instruktorkou jógy.
Praktikování jógy pro mě znamená přibližovat se, vracet se sama k sobě. V prostoru mé jógamatky se cítím celistvá, propojená sama se sebou pomocí dechu. Mám pocit jistoty, bezpečí, souznění. Vnímám velmi dobře své tělo a jeho dokonalost. Vnímám sama sebe. Pomocí jógových pozic a práce s dechem se učím tyto pocity upevňovat a přenášet i mimo jógamatku, do svého běžného života.
Celistvost, kterou získávám díky praktikování jógy, mě provází i při mých ostatních aktivitách, o kterých si můžete přečíst na webových stránkách www.ditavodrazkova.cz.

Eliška Chmelařová

‘‘Na jógové vlně v souladu s dechem doplout k harmonii těla i duše.‘‘

Cestu k józe jsem si našla celkem brzy, protože jsem hodně akční, rozlítaný, sportovně založený neposeda. Zjistila jsem, že jóga dodává mému hektickému a bláznivému životu harmonii a klid. Jakmile si stoupnu na svou jógamatku, vše kolem mě se zastaví, uklidní, všechny myšlenky odplují a já vnímám jen sebe, svůj dech a své tělo. Jóga mě harmonizuje, dává mi možnost koukat na svět z jiných úhlů a to nejdůležitější, dává mému životu rovnováhu.

Po několikaletém praktikování pravidelně i nepravidelně u různých lektorů a různých stylů jógy jsem se rozhodla rozšířit své obzory a přihlásila se na lektorský kurz do České akademie jógy, kde jsem absolvovala trenérský kurz 3. a 2. třídy a stala se lektorkou jógy. Lektorování mi dělá velkou radost.

Tereza Franců

„Najít v sobě klid, ale zároveň povolit uzdu svému divokému já.“

S jógou plynu životem už mnoho let, v každé životní fázi mi poskytovala něco jiného. Pár let zpět jsem však chtěla jít hlouběji a udělala si lektorský kurz, kterým vše teprve začalo. Jsem tedy věčná studentka a průvodkyně jógy.

Svou jógovou praxi nevnímám pouze jako fyzické cvičení s cílem protáhnout a posílit své tělo. Pomocí dechu a vědomého pohybu jemně proplouvám do vlastního nitra a sebepoznávání. Jóga nekončí srolováním podložky, její moudrost si přenáším do svých každodenních chvil a vracím se k ní zpět, jako do bezpečného přístavu, kde nacházím svůj klid.

Mimo podložku si také piplám produkty na svém jógovém e-shopu teraya.cz, lítám po lesích a loukách se svýma psíma parťačkama, posedávám u dobrého jídla a ráda objevuji svět i jiné kultury.

Šárka Papežová

„S úsměvem jde všechno lépe.‘“

Svou první lekci jógy jsem navštívila asi před čtyřmi lety. V té době jsem byla docela ztracená, nevěděla jsem ani zdaleka, kdo vlastně jsem. Zpočátku pro mě byla jóga jen fyzické praktikování asán, podobně jako jakákoli jiná forma fitness. Až po nějaké době jsem občas něco z jógové filozofie zkusila aplikovat nejen na podložce, ale i v životě. Najednou šlo lépe podívat se na věci jinak než dosud. Už jsem nechtěla jen bezmyšlenkově provádět asány, toužila jsem proniknout hlouběji do filozofie, do pranajamy, do všeho, co jóga nabízí. Absolvování Akademie jógy Martiny Michalové mi v mnohém rozšířilo obzory. Ráda bych své zkušenosti sdílela se studenty, kteří jsou možná na stejném bodě jako já kdysi. I ta nejdelší cesta začíná prvním krokem – pojďme jej tedy udělat společně.

Jana Štanderová

„Když nejde o život, nejde o nic.“

Před sedmi lety mě vzal taťka poprvé na jógu a rozhodně to nebyla láska na první pohled. Postupem času jsem se ale do jógy zamilovala a učarovala mi zejména Vinyasa. Oblíbila jsem si její plynulost, ladnost a hravost. A protože jsem člověk, co moc neposedí, tak je to pro mě skvělý způsob, jak vypustit přebytečnou energii.

Jóga mě učí dívat se na věci s odstupem a nadhledem. Kromě jógy miluji hory, dobré jídlo a čtení napínavých detektivek.

Lucie Tomšová

„Cvič jógu, pij víno.“

Protože život bez jógy je jako víno bez vody. A život bez vína je moc ezo.

Jógu jsem studovala v Indii na jógové škole v Rishikeshi. K tomu jsem praktikovala u místního guru a absolvovala jsem 10ti denní meditaci v tichu, Vipassanu. Dál jsem pokračovala na thajský ostrov Koh Phangan. Tam jsem se učila především od skvělého buddhistického mnicha meditovat a poprvé jsem se taky setkala s jin jógou, kterou jsem si zamilovala. Další mekkou jógy je Bali, kde jsem praktikovala tradiční Hatha jógu a byla zasvěcena do světa manter.

Jógu vnímám především jako ideální doplněk k současnému životnímu stylu, který je často hektický a co se pohybu týče, monotónní. Jóga je perfektní nástroj jak se protáhnout, uvolnit, zklidnit, zrelaxovat, opečovat se. Na těle i na duchu.

Týna Banyiová

„Zastavit se, nádech, výdech, uzemnit se, zklidnit svou mysl, své tělo, věnovat si pozornost a lásku.“

K józe jsem se dostala, když jsem procházela velkou osobní transformací, snažila jsem se tu dynamickou slečnu, s hlavou plných myšlenek na chviličku zkrotit. Ale od první lekce jsem zjistila, že na podložce nacházím mnohem víc. Poznávám sama sebe, učím se novým věcem skrze asánovou praxi i filozofii.

Jóga pro mně není jen o tom fyzickém, ale také o duševním klidu. Na podložku se přicházím zklidnit, uzemnit a hlavně si uvědomit přítomný okamžik.

Johana Březinová

Pohyb v těle, ke kterému přistupuji s úctou a láskou, dech, meditace, vůně esenciálního oleje, zvuk tibetské misky. Napojení se na samu sebe, ale zároveň otevření se všemu kolem. Léčivý nástroj, cesta a způsob života. Tohle a mnohem více je pro mě slovo jóga. Proto nikdy nekončí u pozdravu Namaste na konci lekce.

Snažím se na mých hodinách svou zkušenost předávat dál. Maximálně se napojit na každého z vás. Poradit jak lépe vnímat své tělo a zlepšit pohybové návyky. Vycházím přitom z vlastních zkušeností. Od mala se totiž zabývám svým tělem v podobě tance. Vystudovala jsem taneční konzervatoř a profesionálně se nyní věnuji baletu. Brzy jsem ale pochopila, že pro naše tělo je nejlepší kombinace různých druhů pohybu. Proto jsem se rozhodla věnovat józe a absolvovala jsem kurz instruktora. Dále se také vzdělávám v oblastech jako je Pilates a Fyzioterapie. Ráda také při lekcích čerpám z Aromaterapie.

Myslím si, že život je neustálý pohyb či změna a já budu víc než ráda, pokud se budeš chtít měnit semnou na mých pravidelných lekcích. Nikdy totiž není pozdě na to, se začít cítit ve svém těle svobodně a sebejistě.

Dita Vodrážková

„Jóga je život. Život je jóga.“

Jógu jsem zkusila až těsně takzvaně po čtyřicítce, přišla mi do života s různými dalšími osobními změnami, s potřebou zvolnit a věnovat se více sama sobě. První rok jsem poznávala základy jógy pod láskyplným vedením Aleny Dostalíkové, následně jsem dva roky studovala jógu pod záštitou duchovní školy Rezonance. Nicméně zlom přišel, když jsem byla nucena díky celosvětově řízené izolaci v rámci pandemie hledat online řešení pro praktikování jógy a narazila jsem na BodyAwake® Jógu vedenou američankou Dr. Sue Morter. Její přístup a změny, které jsem pociťovala při lekcích jógy, mě přiváděly na jógamatku téměř denně bez zjevného úsilí nebo přemlouvání. Nakonec to nešlo jinak, než se vrhnout do hlubšího studia a absolvovat roční program, certifikovaný mezinárodní jógovou aliancí, a stát se instruktorkou jógy.

Praktikování jógy pro mě znamená přibližovat se, vracet se sama k sobě. V prostoru mé jógamatky se cítím celistvá, propojená sama se sebou pomocí dechu. Mám pocit jistoty, bezpečí, souznění. Vnímám velmi dobře své tělo a jeho dokonalost. Vnímám sama sebe. Pomocí jógových pozic a práce s dechem se učím tyto pocity upevňovat a přenášet i mimo jógamatku, do svého běžného života.

Celistvost, kterou získávám díky praktikování jógy, mě provází i při mých ostatních aktivitách, o kterých si můžete přečíst na webových stránkách www.ditavodrazkova.cz.

Eliška Chmelařová

„NA JÓGOVÉ VLNĚ V SOULADU S DECHEM DOPLOUT K HARMONII TĚLA I DUŠE.“

Cestu k józe jsem si našla celkem brzy, protože jsem hodně akční, rozlítaný, sportovně založený neposeda. Zjistila jsem, že jóga dodává mému hektickému a bláznivému životu harmonii a klid. Jakmile si stoupnu na svou jógamatku, vše kolem mě se zastaví, uklidní, všechny myšlenky odplují a já vnímám jen sebe, svůj dech a své tělo. Jóga mě harmonizuje, dává mi možnost koukat na svět z jiných úhlů a to nejdůležitější, dává mému životu rovnováhu.
Po několikaletém praktikování pravidelně i nepravidelně u různých lektorů a různých stylů jógy jsem se rozhodla rozšířit své obzory a přihlásila se na lektorský kurz do České akademie jógy, kde jsem absolvovala trenérský kurz 3. a 2. třídy a stala se lektorkou jógy. Lektorování mi dělá velkou radost.

Tereza Franců

„NAJÍT V SOBĚ KLID, ALE ZÁROVEŇ POVOLIT UZDU SVÉMU DIVOKÉMU JÁ.“

S jógou plynu životem už mnoho let, v každé životní fázi mi poskytovala něco jiného. Pár let zpět jsem však chtěla jít hlouběji a udělala si lektorský kurz, kterým vše teprve začalo. Jsem tedy věčná studentka a průvodkyně jógy.
Svou jógovou praxi nevnímám pouze jako fyzické cvičení s cílem protáhnout a posílit své tělo. Pomocí dechu a vědomého pohybu jemně proplouvám do vlastního nitra a sebepoznávání. Jóga nekončí srolováním podložky, její moudrost si přenáším do svých každodenních chvil a vracím se k ní zpět, jako do bezpečného přístavu, kde nacházím svůj klid.

Mimo podložku si také piplám produkty na svém jógovém e-shopu teraya.cz, lítám po lesích a loukách se svýma psíma parťačkama, posedávám u dobrého jídla a ráda objevuji svět i jiné kultury.

Šárka Papežová

„S ÚSMĚVEM JDE VŠECHNO LÉPE.“

Svou první lekci jógy jsem navštívila asi před čtyřmi lety. V té době jsem byla docela ztracená, nevěděla jsem ani zdaleka, kdo vlastně jsem. Zpočátku pro mě byla jóga jen fyzické praktikování asán, podobně jako jakákoli jiná forma fitness. Až po nějaké době jsem občas něco z jógové filozofie zkusila aplikovat nejen na podložce, ale i v životě. Najednou šlo lépe podívat se na věci jinak než dosud. Už jsem nechtěla jen bezmyšlenkově provádět asány, toužila jsem proniknout hlouběji do filozofie, do pranajamy, do všeho, co jóga nabízí. Absolvování Akademie jógy Martiny Michalové mi v mnohém rozšířilo obzory. Ráda bych své zkušenosti sdílela se studenty, kteří jsou možná na stejném bodě jako já kdysi. I ta nejdelší cesta začíná prvním krokem – pojďme jej tedy udělat společně.

Jana Štanderová

„Když nejde o život, nejde o nic.“
Před sedmi lety mě vzal taťka poprvé na jógu a rozhodně to nebyla láska na první pohled. Postupem času jsem se ale do jógy zamilovala a učarovala mi zejména Vinyasa. Oblíbila jsem si její plynulost, ladnost a hravost. A protože jsem člověk, co moc neposedí, tak je to pro mě skvělý způsob, jak vypustit přebytečnou energii. Jóga mě učí dívat se na věci s odstupem a nadhledem. Kromě jógy miluji hory, dobré jídlo a čtení napínavých detektivek.
mandala jóga

Lucie Tomšová

„Cvič jógu, pij víno.“
Protože život bez jógy je jako víno bez vody. A život bez vína je moc ezo.

Jógu jsem studovala v Indii na jógové škole v Rishikeshi. K tomu jsem praktikovala u místního guru a absolvovala jsem 10ti denní meditaci v tichu, Vipassanu. Dál jsem pokračovala na thajský ostrov Koh Phangan. Tam jsem se učila především od skvělého buddhistického mnicha meditovat a poprvé jsem se taky setkala s jin jógou, kterou jsem si zamilovala. Další mekkou jógy je Bali, kde jsem praktikovala tradiční Hatha jógu a byla zasvěcena do světa manter.

Jógu vnímám především jako ideální doplněk k současnému životnímu stylu, který je často hektický a co se pohybu týče, monotónní. Jóga je perfektní nástroj jak se protáhnout, uvolnit, zklidnit, zrelaxovat, opečovat se. Na těle i na duchu.

mandala jóga

Týna Banyiová

„Zastavit se, nádech, výdech, uzemnit se, zklidnit svou mysl, své tělo, věnovat si pozornost a lásku.“
K józe jsem se dostala, když jsem procházela velkou osobní transformací, snažila jsem se tu dynamickou slečnu, s hlavou plných myšlenek na chviličku zkrotit. Ale od první lekce jsem zjistila, že na podložce nacházím mnohem víc. Poznávám sama sebe, učím se novým věcem skrze asánovou praxi i filozofii.

Jóga pro mně není jen o tom fyzickém, ale také o duševním klidu. Na podložku se přicházím zklidnit, uzemnit a hlavně si uvědomit přítomný okamžik.

Johana Březinová

Pohyb v těle, ke kterému přistupuji s úctou a láskou, dech, meditace, vůně esenciálního oleje, zvuk tibetské misky. Napojení se na samu sebe, ale zároveň otevření se všemu kolem. Léčivý nástroj, cesta a způsob života. Tohle a mnohem více je pro mě slovo jóga. Proto nikdy nekončí u pozdravu Namaste na konci lekce.

Snažím se na mých hodinách svou zkušenost předávat dál. Maximálně se napojit na každého z vás. Poradit jak lépe vnímat své tělo a zlepšit pohybové návyky. Vycházím přitom z vlastních zkušeností. Od mala se totiž zabývám svým tělem v podobě tance. Vystudovala jsem taneční konzervatoř a profesionálně se nyní věnuji baletu. Brzy jsem ale pochopila, že pro naše tělo je nejlepší kombinace různých druhů pohybu. Proto jsem se rozhodla věnovat józe a absolvovala jsem kurz instruktora. Dále se také vzdělávám v oblastech jako je Pilates a Fyzioterapie. Ráda také při lekcích čerpám z Aromaterapie.

Myslím si, že život je neustálý pohyb či změna a já budu víc než ráda, pokud se budeš chtít měnit semnou na mých pravidelných lekcích. Nikdy totiž není pozdě na to, se začít cítit ve svém těle svobodně a sebejistě.